Les cures thermales et les bains scandinaves atteignent de nos jours une popularité inégalée. De plus en plus accessibles, ces endroits sont maintenant fréquentés par une clientèle fort diversifiée. Si vous aimez profiter des bienfaits, physiques et psychiques, des bains à remous et des séances de sauna, le temps est peut-être venu de vous équiper à la maison.

Les spas et les baignoires à remous

Quel plaisir de se plonger dans un bain chaud après une activité éprouvante ou une dure journée au travail! C’est bien connu, les spas et les baignoires à remous constituent un moyen simple et efficace de se détendre puisqu’ils allient les bienfaits de l’eau et de l’apesanteur aux pouvoirs relaxants du massage. On leur accorde même des vertus thérapeutiques. En fait, il semble que les bains chauds soient en mesure d’apaiser les souffrances causées par l’arthrite, en plus de stimuler la production d’endorphine, une hormone ayant un rôle majeur dans la gestion de la douleur. Le mouvement de l’eau, quant à lui, active la circulation sanguine. L’effet massant des jets soulage également les muscles endoloris, et l’état de détente ainsi créé diminue le stress, ce qui a un effet positif sur la santé physique comme mentale.

Le spa a certes évolué au cours des dernières années. Aujourd’hui, les modèles sont disponibles dans une foule de tailles, de couleurs et de formes; on trouve également des spas pour l’extérieur ou pour l’intérieur. Les plus gros peuvent accueillir jusqu’à 10 personnes et il est maintenant possible de leur greffer un tas d’options pour les rendre encore plus utilitaires. Par exemple, ceux qui aiment combiner loisir et détente peuvent profiter d’une chaîne stéréo complète, d’un téléviseur et d’un lecteur DVD intégrés au spa. Pour les autres qui voudraient en plus tirer parti des bienfaits de l’aromathérapie, certains spas possèdent l’équipement nécessaire : selon que l’on ait besoin de se revigorer ou de se détendre, il peut se dégager de doux effluves parfumés de l’eau de notre spa; il n’y a qu’à choisir sa fragrance préférée et à insérer une capsule odorante dans un dispositif prévu à cet effet. Même la chromothérapie peut avoir sa place, puisque certains modèles ont un système d’éclairage intégré; ainsi, il est possible de changer la couleur de la lumière diffusée dans l’eau, selon l’effet désiré.

Il existe également sur le marché des modèles spécialement conçus pour permettre à un adulte de nager contre un courant, ce qui constitue un avantage certain pour les amateurs de natation. Parfois, il est même possible d’installer de fausses rames afin d’avoir un programme d’exercices plus complet. Une fois l’entraînement terminé, il suffit de se prélasser dans le spa…

La douche thérapeutique, un excellent compromis

Les douches thérapeutiques sont aussi fort populaires. Elles constituent une bonne option pour ceux qui n’ont pas chez eux l’espace nécessaire pour installer un spa, mais qui désireraient tout de même profiter des avantages de la massothérapie. Les douches thérapeutiques sont, pour la plupart, pourvues d’un siège et de multiples jets dont la position est savamment calculée; ainsi, ce sont des endroits spécifiques du corps qui sont visés par ces derniers. Certains modèles sont même équipés pour masser les pieds.

Encore une fois, il est possible de trouver sur le marché des modèles pour tous les goûts. Une option fort populaire demeure le simulateur de pluie : de légères gouttes d’eau s’écoulent d’un large pommeau placé au plafond de la douche pour une impression de calme et de sérénité. D’autres modèles sont dotés d’une chute artificielle qui laisse tomber une grande quantité d’eau sur les épaules; c’est la relaxation totale à coup sûr! Comme pour les spas, certaines douches sont munies de chaîne stéréo et de système d’éclairage. D’autres peuvent même produire des bains de vapeur.

Le sauna, un luxe d’origine scandinave

Dans les pays scandinaves, le sauna fait partie du quotidien. Il semble même qu’en Finlande, un ménage sur deux en possède un. Ici, les avis sont partagés : certains ne jurent que par lui, alors que d’autres ont vécu de mauvaises expériences. Mais si vous aimez les bains de vapeur, sachez qu’il est possible d’avoir votre sauna à la maison.

Le but premier d’une séance de bain de vapeur est en fait d’éliminer les toxines que contient notre corps : avec la combinaison de chaleur et d’humidité, le corps humain en vient à produire de grandes quantités de sueur souvent chargée de déchets. On se plonge ensuite dans un bain d’eau bien fraîche ou sous une douche afin de se rincer et de se tonifier. Habituellement, ces étapes sont répétées deux ou trois fois.

Les saunas sont réputés pour avoir des effets positifs sur tout le corps : ils relâchent les muscles et procurent un état de détente. De plus, on entend souvent que le sauna donne à la peau une apparence jeune et saine. Certains vont même jusqu’à dire que le sauna serait bénéfique pour ceux qui souffrent d’acné, d’eczéma ou de psoriasis.

On peut installer son sauna à l’intérieur de la maison comme à l’extérieur, selon nos désirs. En fait, il n’y a que le niveau d’isolation qui change. Certains sont offerts en ensembles modulaires, mais il est également possible de les faire bâtir sur mesure afin qu’ils répondent parfaitement à nos goûts et à nos attentes. Un bon sauna, construit dans la pure tradition finlandaise, se doit d’être en pin ou en épicéa. Cependant, d’autres types de bois peuvent être utilisés pour les détails à l’intérieur.

Dans le confort de notre foyer…

Si l’on est un adepte des centres de santé, il peut être intéressant de se munir d’accessoires qui nous permettront de profiter des mêmes avantages dans le confort de notre foyer. Tous ces produits (douches, spas, saunas, etc.) sont disponibles dans une vaste gamme de prix, alors il vous sera sûrement possible d’en trouver qui sauront satisfaire vos attentes, ainsi que votre portefeuille. Allez-y, mouillez-vous!